Витамины для нервной системы взрослых

Витамины для нервной системы взрослых

Витамины для укрепления нервной системы у взрослыхНервы, нервы, нервы... Все вокруг на нервах... Случалось вам перенервничать? И услышать в ответ на вашу резкость. что нервные клетки не восстанавливаются? Хорошие новости - при достаточном количестве необходимых микронутриентов, прежде всего витаминов и минералов, нервные клетки будут чувствовать себя прекрасно при любом уровне стресса, а в большинстве случаев стресс и вовсе будет недоступен - нервная система не допустит его возникновения! Большой выбор витаминов для нервной системы настроения и стресса всегда в наличии специального отдела iHerb, лучшие цены и сотни отзывов.

Зачем взрослому человеку укреплять нервную систему

Зачем взрослому человеку укреплять нервную системуНаша нервная система - это чудо биоинженерии, управляющее всем, что мы делаем. Каждым нашим шагом и вдохом. Сердцебиением, смехом, ответами на импульсы и даже мыслями. Двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю, 365 дней в году. Но без должного ухода такая нагрузка может иметь негативные последствия.

Чтобы избежать их, специалисты советуют принимать витамины для укрепления нервной системы у взрослых, ведь современный человек живет в условиях практически постоянного стресса. Он преследует нас на работе, дома и даже на отдыхе. Оказать помощь в эффективном противостоянии стрессу и поддержать нормальное функционирование НС и призваны витамины и минеральные добавки.

Витамины для здоровья нервной системы

Витамины для здоровья нервной системыВот основные витамины и питательные вещества, сильнее всего воздействующие на нервную систему:

  • Калий помогает нервным клеткам регулировать электрохимические импульсы. Вместе с натрием он при необходимости отключает их, блокируя неконтролируемые нервные сигналы, которые могут привести к таким заболеваниям, как эпилепсия;
  • Кальций присутствует в каждой клетке тела, а не только в костях и зубах. Он помогает кровеносным сосудам расширяться и сжиматься, регулирует передачу нервных импульсов и выработку гормонов. Добавки кальция помогают контролировать тревогу;
  • Витамины группы B играют важную роль в поддержании функций нервной системы. Вместе они способствуют превращению пищи в энергию, созданию новых клеток крови и построению "химических посыльных" мозга. По отдельности у каждого из витаминов группы B также есть свое предназначение в нервной системе. B12, к примеру, защищает нервные оболочки от повреждений и очищает тело от гомоцистеина - опасного вещества, связанного с инсультом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нехватка этого витамина в любом возрасте может привести к поражению нервной системы;
  • Витамины для укрепления нервной системы 5-htp5-НТР (5-гидрокситриптофан) увеличивает производство химического серотонина, влияющего на сон, аппетит, температуру тела, сексуальное поведение и болевые ощущения. Прием его добавок эффективен при депрессии, бессоннице, ожирении и многих других проблемах. Мы ранее писали об инструкции по применению 5-htp, материал был очень популярен, набрал множество отзывов;
  • Магний можно считать настоящим суперэлементом. В одном исследовании прием добавок магния привел к улучшению синаптической проводимости и нейрональной сигнализации. Это способствует сохранению когнитивных функций мозга, которые ухудшаются по мере старения, что часто приводит к развитию болезни Альцгеймера и других смертельных заболеваний;
  • Незаменимые жирные кислоты нужны каждой клетке тела, включая нервные. Они помогают в передаче нервных импульсов, регулирующих наши ежедневные действия. Особенно важны Омега-3 жиры;
  • Некоторые называют ГАМК “природным валиумом”. Она блокирует связанные с тревогой сигналы мозга, снижая беспокойство и улучшая настроение;
  • Лецитин богат холином, необходимым для правильной передачи нервных импульсов мозга через центральную нервную систему. Он также защищает и восстанавливает нервы. НЖК являются “кирпичиками”, из которых состоит клеточная мембрана. А фосфаты холина - раствор, скрепляющий эти кирпичики;
  • Ромашка известна как эффективное снотворное и средство для снятия стресса. Она изменяет альфа-волновую активность мозга, способствуя его глубокой релаксации.

Витаминные комплексы для нервной системы

Витаминные комплексы для нервной системы SAM-eСледует отметить, что существуют целые комплексы, включающие разные витамины для укрепления нервной системы у взрослых. Ингредиенты в них специально подобраны так, чтобы, например, улучшить настроение, справиться с бессонницей, побороть стресс или укрепить память. Есть даже комплексы для веганов, что значительно облегчает этой категории людей поиск подходящих добавок к пище.

В комментариях к странице нам сделали замечание о том, что мы не упомянули в тексте о препарате SAM-E. Действительно, данная добавка имеет большую группу приверженцев. Основные свойства:

  • Улучшает настроение взрослого человека
  • Улучшает функции нервной системы
  • Способствует более комфортному состоянию

Кроме того, считаеется, что биодобавка помогает детоксикации, очищению печени.

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ИЗ БЛОГОВ

Посмотреть Все

Состояние

Польза натуральных питательных веществ во время химиотерапии

Состояние

Натуральное средство для борьбы с ПМС