Каких витаминов не хватает при выпадении волос у женщин

Каких витаминов не хватает при выпадении волос у женщин

Где купить отдел женских формул iHerb
Цена от 400 рублей
Выбирать по набору минералов, рекомендации, отзывам, цене
Скидка скидка 5% при любом заказе, по ссылке (появится в корзине)

На хороший вопрос всегда хочется дать наиболее полный и развернутый ответ. Этакий окончательный ответ, который отменит все последующие вопросы за ненадобностью. С этой целью мы опросили экспертов во всех возможных областях, касающихся проблемы выпадения волос, от диетолога до трихолога, и вот что у нас получилось. В конце текста - победители рейтинга отзывов о витаминах против выпадения волос.

Каких витаминов не хватает при выпадении волос у женщин

Волосы действительно могут выпадать при нехватке витаминов. Между тем, есть ещё целый ряд причин, по которым это выпадение может происходить:

  • Нехватка минералов
  • Нехватка аминокислот
  • Нехватка коллагена
  • Передозировка витаминами
  • Беременность или недавние роды

Причин оказалось настолько много, что одно перечисление могло бы занять несколько страниц. Тем не менее, ниже мы разберемся лишь в одной из них, а именно, посмотрим на витамины, недостаток которых в рационе питания может оказаться причиной выпадения волос у женщин.

Витамины А и Е при выпадении волос

Ранее мы писали о наружном применении витаминов, о питательных масках с витаминами A (retinyl palmitate) и Е (d-alpha tocopheryl acid succinate). Секрет прост, в сочетании с питательными элементами разных масок эти витамины питают кожу и луковицу волос, укрепляя последнюю. Как результат, волосы растут быстрее, гуще, выпадение уменьшается или прекращается вовсе.

Витамины А и Е входят и в большинство витаминных комплексов, попадая в организм, они выполняют ту же роль, но не снаружи, а изнутри.

Витамины группы В против выпадения волос

В комплексы витаминов для здоровья волос обязательно входят витамины группы B:

  • Vitamin B1 (Thiamin)
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride)
  • Vitamin B12 (Cyanocobalamin)

Влияние тиамина (витамин B1) на волосы значительным назвать нельзя, тем не менее, для обмена веществ его значение крайне велико. В результате процессов этого обмена, волосы, как и ногти, снабжаются всеми питательными элементами и «строительным» материалом.

Витамин В2 на выпадение волос влияет достаточно заметно, без него волосы теряют свой вид: становятся тонкими, тусклыми и безжизненными, пересушенными, ломкими. Чуть позже такой волос теряете уже вы.

Витамин В6 играет важнейшую роль в синтезе большинства соединений, которые, кроме прочего отвечают за наличие гормонов, необходимых для роста и здоровья волос, а также поддержка обмена веществ в коже головы, без которого здоровая жизнь волосяных луковиц невозможна.

Микробиологи приписывают витамину В12 свойство удобрения, оживление «спящих» волосяных луковиц с последующим ростом – одна из его способностей. Активизируя процессы на клеточном уровне, В12 делает крепче и сам волос.

Маски против выпадения волос

Не так давно мы публиковали материалы о лосьонах и масках для волос,
Лосьон с витамином Е, алоэ и кокосовым маслом - вы не узнаете свои волосы буквально через пару-тройку применений. Кожу, кстати, тоже.

Маска для волос с кокосовым маслом - одна из самых простых и в то же время эффективных масок, которая может быть.
Маски с витаминами (как раз с выше указанным витамином Е), на основе лосьона, алоэ и кокосового масла довольно популярны. С помощью такой или подобной маски можно обеспечить коже головы и волосам оптимальное питание.

Более того, витаминная маска поможет минимизировать последствия даже при таких болезнях кожи как экзема, псориаз, сыпь, раздражение кожи или просто ее сухость. Безусловно, такой питательный компонент «волосяной» диеты поможет и луковицам волос получить необходимые для укрепления элементы.

Вообще, применение масок подобного плана очень и очень рекомендуется комбинировать с масками и приёмом комплексных витаминов.

Витаминные комплексы при выпадении волос

Чаще чем про витамины для внешнего применения, мы писали про витамины для применения внутреннего. Смело можно сказать, что мультивитамины для питания, роста и против выпадения волос занимают по популярности одно из ведущих мест.

На это реагируют практически все большие и не очень большие производители – в линейке многих из них есть препарат Волосы-Кожа-Ногти (Hair-Skin-Nails), самые популярные из них:

Эффективность витаминов, используемых против выпадения и для роста волос неоднократно отмечалась в отзывах потребителей, тем не менее, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или специалистом-трихологом до того, как принимать любые витамины или биодобавки.

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ИЗ БЛОГОВ

Посмотреть Все

Состояние

Польза натуральных питательных веществ во время химиотерапии

Состояние

Натуральное средство для борьбы с ПМС